Intradermoterapia - O que é isso?

Conhecida por muitos como Mesoterapia, é um procedimento com finalidades específicas.

Essa técnica iniciou na França em 1958 pelo médico Dr. Pistor - ela consiste na aplicação de injeções intradérmicas, diretamente na região a ser tratada. São injetadas substâncias escolhidas pelo médico, onde vai depender da avaliação e da indicação para cada caso.

Esse método é capaz de estimular o tecido tanto quanto pela ação da punctura  quanto pela ação dos fármacos.

É utilizada agulha de insulina para aplicação e pode ser feito para:

- gordura localizada

- celulite

-estrias

 - alopécia (queda de cabelo)

- flacidez

- desvitalização da pele da face

entre outras coisas...

Lembrando que existe contra-indicações, por tanto, não é qualquer pessoa que pode fazer.

Gostou? Procure seu médico para uma avaliação

Hambúrguer Caseiro Saudável

Quem nunca teve um desejo de comer um hambúrguer e ficou na dúvida se "fura" ou não a dieta?

Então, hoje uma dica simples para conseguir juntar as duas coisas- comer o hambúrguer e ainda se manter saudável.

Tem várias receitas na internet, essa foi tirada da cozinhafit.com.br - recomendo!

Vamos lá:

- Carne moída - meio kg de patinho

- sal a gosto

- cebolinha fresca a gosto

-pimenta  a gosto

-cebola ralada

Juntar todos os ingredientes e modelar com a mão. Pode preparar no grill ou no forno.

No  forno, coloque a carne já modelada em uma assadeira  anti-aderente - deixe o forno pré-aquecido e mais 20 a 25 minutos assando a 230 graus.

No final use um queijo meia cura, coloque uma salada do seu gosto - pode comer sem pão ou use o pão 100% integral (Nutrella).

Receita do site: www.cozinhafit.com.br

CROMO

Suplemento- CROMO
Cromo é um mineral-traço essencial presente em alguns alimentos como, carnes, cereais, oleaginosas e leguminosas, mas em pequenas quantidades. 
Ele participa no metabolismo dos carboidratos, trabalhando junto com a insulina e ajudando a melhorar a tolerância à glicose. Reduz o nível de açúcar sanguíneo em diabéticos e incrementa a quantidade de HDL no sangue.
Como estimula a sensibilidade à insulina, o cromo influencia também no metabolismo proteico, promove a síntese de proteínas, ajuda no ganho muscular e atua na quebra de gordura.
O cromo quelato não apresenta perda acentuada na urina, não tem efeitos tóxicos e o organismo absorve na proporção de 57%.
O picolinato de Cromo acelera perda de peso nos adultos, independente da atividade física, tem 37% de absorção. O picolato carrega mais glicose para dentro da célula por ligação com o glut 4 (carreador de glicose para dentro da célula). Isso tende a estabilizar o nível de glicemia.
Mas para obter o resultado do efeito muscular, a pessoa deve fazer atividade física regular.
Procure seu médico para essa suplementação. Cada pessoa tem uma indicação de qual cromo tomar e a dosagem.

Ocitocina


A ocitocina é o principal hormônio do parto. Ele é responsável pelas contrações uterinas, dilatação do colo uterino e descida do bebê pela pelve. Mas ela não é só isso. A ocitocina é conhecida como o "hormônio do amor".
Ela faz com que uma pessoa se sinta atraída por outra especificamente. Ela está intimamente ligada à sensação de prazer, bem estar físico e emocional e ligada à felicidade do casal.

No homem, é capaz de deixa-los menos agressivos, mais amáveis e generosos e com comportamento social mais adequado, embora sua ação muitas vezes seja bloqueada pela testosterona.
A ocitocina também é o hormônio do prazer. Ela é liberada durante o orgasmo, tanto feminino quanto masculino. 
É o hormônio das relações, que torna a pessoa capaz de socializar. É usado também em crianças autistas para interação com outras pessoas. 

Ficou interessado? Entre em contato com seu médico. 

Morosil no auxílio ao emagrecimento

Cada dia que passa, a procura no consultório aumenta para pessoas querendo perder peso. Alguns queixam muito da dificuldade para alcançar o objetivo, e alguns simplesmente não sabem mesmo o que fazer para ter uma vida mais saudável e consequentemente o corpo "ideal".

Já falei aqui sobre alguns "aliados" no tratamento de sobre peso e obesidade e quem conhece meu trabalho que gosto de trabalhar o máximo possível com produtos naturais.

Já falei sobre Saffrin e agora é a vez do Morosil, que gosto muito de associar.

O que é o Morosil?

Trata-se de um suplemento alimentar feito a partir do extrato seco do suco de laranjas Moro ou laranja vermelha.

Esse suplemento alimentar auxilia no emagrecimento e redução de medidas, sobretudo na região do abdômen, onde o produto atua com maior eficácia, diminuindo consideravelmente células de gordura, devido à promoção da redução do acúmulo de lipídeos no organismo.

Benefícios do Morosil:

-melhorar a qualidade da pele, por conta da concentração elevada de vitamina C e ácidos hidroxicinâmicos:

-previnem o envelhecimento precoce da tez.

-aumenta a sensibilidade à insulina, reduz os triglicerídeos e o colesterol total

- previne um novo ganho de peso e o temido efeito sanfona, por neutralizar o acúmulo de gordura no corpo

- ação anti-inflamatórios e antibacterianos, prevenindo a contração de doenças

- inibição de problemas como diabetes, cardíacos e vasculares.

- prevenção de doenças como o câncer e alergias, além de ter função antioxidante e de modificação do metabolismo de adipócitos, contribuindo para o emagrecimento.
 

Efeitos colaterais do Morosil®

Morosil® não apresenta efeitos colaterais.

Mas não é recomendado o consumo sem a indicação médica.
Para crianças e idosos, inclusive gestantes, a utilização do produto só pode ser feita se recomendada por um médico.
 

Associar a reeducação alimentar e prática de atividade física é fundamental.

Na dúvida, entre em contato no email: brunacamarao@hotmail.com

 

 

Algumas informações tiradas dos sites:

www.galema.com.br

www.morosil.com.br

Flacidez

Um dos piores pesadelos, de nós mulheres e de alguns homens é a flacidez.

A flacidez é a falta ou perda de tônus da pele e/ou do músculo.
Há basicamente 2 tipos de flacidez: a muscular e a flacidez de pele.
A flacidez muscular geralmente surge por falta de tonicidade dos músculos em pessoas sedentárias, e é muito comum em mulheres jovens e homens de meia idade. Quando o músculo está flácido, a pele fica com aspecto também de flacidez, isso dá um aspecto estético desagradável.
A flacidez de pele é por falta ou degradação de colágeno e elastina - geralmente em mulheres idosas. Começa a aparecer em mulheres geralmente a partir de 30 anos, por isso é muito importante evitar.

A pessoa fica com aspecto de "excesso de pele", surgem rugas também.
Mas muitas pessoas apresentam os 2 tipos associados. Isso é o mais comum

E por que isso acontece? Alguns fatores:

Ou um fator genético, onde o paciente jovem já apresenta sinais de flacidez, ou por fatores ambientais, tais como: má alimentação, exposição solar, falta de exercício físico, idade avançada, após uma gravidez, tabagismo, álcool, além do "efeito sanfona" (emagrecer e engordar)... ou seja, situações que levem a degradação do colágeno e que não estimulem a tonicidade do músculo e da pele.

E como evitar a flacidez?

Para evitar, é importante a prática de exercício físico, ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia (hidratar é ótimo para manter a tonicidade da pele), evitar cigarro e excesso de sol, tentar manter o peso, e usar produtos indicados para seu tipo de pele que evitem o surgimento e manter uma dieta saudável e equilibrada.

Como tratar?

Depois que a flacidez está estabelecida, precisamos ver o grau de flacidez e indicar o melhor tratamento. Hoje temos diversos tratamentos eficientes. Eu uso alguns protocolos associando alguns tipos, entre eles:
Aparelho de Radiofrequência - estimula produção de colágeno
Injeção subdérmica de DMAE- produto aliado no combate à flacidez (vou fazer um post falando sobre DMAE)
Cremes para aplicação em casa
Prescrevo dieta e manipulados
Oriento ingestão de água e explico sobre sol, tabagismo e bebida alcoólica
Além de indicar exercício físico supervisionado.

Qualquer dúvida entre em contato por e-mail ou deixe seu recado.

 

Como não sair da dieta nesse inverno

O inverno pode atrapalhar um pouco nosso "Projeto Verão". Isso porque o nosso organismo fica mais preguiçoso. Ele tenta estocar energia pra manter o corpo aquecido. Como precisamos de mais calor para manter a temperatura natural, 36ºC, sentimos mais fome. Além disso, temos as delícias da época, fondue, vinhos, queijos, chocolate quente. Isso faz com que a gente engorde nessa época.

Para manter a dieta nessa época tem que ter força de vontade mesmo. Temos que manter a rotina de treinos, respeitar as necessidades de vitaminas e nutrientes que o corpo precisa e tentar acelerar o metabolismo, deixando a preguiça de lado.
O que você pode fazer é tomar chás quentinhos. Tem chás  hidratantes, termogênicos, digestivo... Você pode pedir orientação ao seu médico ou nutricionista. Além disso, tem a opção à noite de sopas. 

Evite molhos ricos em gorduras, com muito sódio ou creme de leite, prefira os feito com iogurte e tomate.
Outra opção, é se não gosta de salada fria, troque por legumes quentes. É só diminuir um pouco a quantidade.
Não esqueça de beber bastante água, não é porque você não tem sede que seu corpo não precisa de água. 

Algumas dicas:

1- mantenha a rotina de treinos
2- troque o chocolate quente por chá quente
3- troque as guloseimas da noite por sopa
4- hidrate bastante
5- faça opção por chá termogênicos ajudar o metabolismo
6- evite bebidas alcoólicas. Elas têm calorias vazias e não possuem nutrientes que o corpo precisa. Uma taça de vinho está de bom tamanho
7- Inclua legumes quentes nas refeições 

Receitas:

Creme de cenoura com gengibre:

3 cenouras grandes
1 batata média
1 litro água
1 cebola média
2 colheres (sopa) salsinha picada ou folhinhas de manjericão
1 colher( sopa) azeite de oliva
1 pedaço gengibre (cerca de 2 cm)
a gosto sal rosa ou sal integral
a gosto Pimenta do reino

Corte a cenoura, batata e cebola e cozinhe na água até ficarem bem macias.
Batata tudo no liquidificador com o gengibre.
Tempere com sal e pimenta
Na hora de servir, decore com manjericão e salsinha.

Outra sopa:

400g de abóbora cabotiá (pode ser outra)
1/2 cebola picada
500ml de água
Um pedaço de 5cm de gengibre
Sal rosa ou integral e pimenta à gosto
Essa é mais fácil - colocar tudo numa panela e fechar. Cozinhas até a abóbora ficar molinha. Depois bater tudo no liquidificador. É só servir

Opção para sobremesa:

Banana com canela:
Esquentar a banana no forno até a casca ficar escura e jogar a canela em cima. Ajuda a acelerar o metabolismo e substitui na vontade de comer um doce.

Brigadeiro fake:

1 banana madura
1/2 scoop de whey protein
1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%
1 quadradinho de cholate amargo em lascas

Amasse a banana e esquente, quando tiver molinho misture com whey protein e cacau. Sirva com as lasquinhas de chocolate amargo em cima. 

 

Na mídia:

http://www.sidneyrezende.com/noticia/264149+dicas+para+nao+sair+da+dieta+no+inverno

Preparação para o verão

Para ter o corpo perfeito e a pele do rosto pronta para o verão, a hora é agora! Encarar o biquíni e manter nossa pele saudável é extremamente possível e imprescindível, mas é preciso dedicação e muita cautela! Segue, então, alguns passos para  conquistar o corpo e pele ideais: 
1) Para começo de tudo, nada é possível sem uma alimentação balanceada. Sabe a máxima 'você é o que você come'? É exatamente isso. Você é o que come e todo o excesso ou déficit de nutrientes são projetados em seu corpo, portanto, a alimentação, o uso suplementos e vitaminas, sempre com orientação de um profissional, é fundamental.
2) Como segundo passo, mas não menos importante, o grande aliado é a atividade física. Todos os estudos demonstram que é necessário perder mais do que ganha, ou seja, nosso corpo precisa gastar mais calorias do que é consumida.  
3) Hidratação: A água é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Uma boa hidratação é ótima para pele, para o bom funcionamento do intestino e para as atividades metabólicas dos nossos órgãos.
4) Tenha um acompanhamento profissional: É com o auxílio dele que você saberá se há necessidade de suplementação, algum déficit de vitaminas e até mesmo para evitar lesões.
5) Procedimentos estéticos: Hoje em dia temos um leque de procedimentos que ajudam consideravelmente na pele e no corpo ideais. Como exemplos, para o rosto podemos lançar mão:
-Peeling químico, para renovação celular do rosto, dando mais viscosidade e tratando as linhas de expressão;
-Toxina Botulínica, para eliminar rugas diminâmicas e prevenir as rugas estáticas;
-Preenchimento Facial, capaz de eliminar rugas profundas e olheiras;
-Intradermoterapia, que trata tanto rugas quanto flacidez
Ja para o corpo, temos: 
-Descolamento subdérmico para celulites grau 3 e 4;
-Aplicação de enzimas na gordura localizada
-Escleroterapia, que elimina microvarizes, deixando a perna lisinha
-Tratamento para acelerar o metabolismo, indicado para quem quer perder peso e encontra dificuldades por cansaço, incompatibilidade de horários ou preguiça, entre muitos outros. 

É importante lembrar que o tratamento varia de paciente para paciente, de acordo com suas queixas, necessidades e limitações. Portanto, procure seu médico para lhe ajudar nessa conquista. 

Em nossa experiência clínica, montamos um Protocolo, capaz de atender, de forma individualizada, suas necessidades. Estamos aptos e dispostos para cuidar de você.

Ajuda para escrever o texto da amiga Dentista Lays Azulay

Na mídia:

http://revistainfoco.com.br/2016/06/14/dra-bruna-camarao-lista-cinco-dicas-de-emagrecimento-que-o-leitor-pode-seguir-para-impressionar-no-proximo-verao/

Emagrecedor Saffrin

Algumas pessoas me perguntam sobre qual melhor forma de emagrecer e eu sempre respondo que é preciso investigar o motivo dos "quilinhos a mais". 

Para iniciar um emagrecimento saudável, é bom reprogramar o cérebro para mudança o estilo de vida e de hábitos, como a prática de exercício físico e reeducação alimentar.

Porém sabemos que não é fácil. O nosso dia a dia é corrido, é estressante e isso facilita hábitos desregrados e sem ter hora pra nos cuidar.

Um dos meus aliados para esses pacientes é o Saffrin.

O Saffrin é o extrato verdadeiro do açafrão, extraído do estigma da flor de Crocus sativus L.
É um sacietogênico, que inibe a recaptação de seratonina e controla a compulsão por doces.
Auxilia na perda de peso associado com o controle de ansiedade e dos sintomas de depressão, já que ele inibe a recaptação de serotonina, que é um neurotransmissor responsável por regular sono, apetite e humor.
Também melhora a sensibilidade à insulina e reduz de níveis glicêmicos e insulinêmicos de indivíduos obesos.
Promove redução sanguínea de lipídios e marcadores de peroxidação lipídicas.

Além disso, alivia sintomas da TPM, tem efeito antioxidante e efeito cardioprotetor. Parece ótimo, né?

Lembrando que não existe milagre, você também tem que querer mudar seus hábitos e se esforçar. O Saffrin vai ajudar você.

Para saber  se você tem indicação, agende uma consulta com seu médico.

 

Tabagismo

Quando uma pessoa traga a fumaça do cigarro, ela inala 4700 substâncias tóxicas e 40 substâncias comprovadamente cancerígenas.

O tabaco é um dos piores pro-oxidantes que existe, causando envelhecimento precoce e várias doenças.

Contribui para doenças cardiovasculares e é responsável por 45% dos infartos em pessoas com menos de 65 anos.

É responsável por 90% dos casos de câncer de pulmão.

Causa azia, úlcera gástrica e até câncer de estômago.

Também é responsável por outros tipos de câncer como: boca, laringe, pâncreas, rins, bexiga, mama, e por várias doenças pulmonares, como enfisema e bronquite.

Responsável também por muitos casos de acidente vascular encefálico, mais conhecido como derrame.

Além disso, há estudos comprovam que mães que fumaram durante a gestação tendem a ter filhos com peso e altura menor comparadas as que não fumaram.

Sem esquecer da impotência sexual e envelhecimento cutâneo precoce (rugas)!

As substâncias contidas no cigarro diminui produção de colágeno e prejudica a circulação sanguínea na pele, o que deixa a pele mais envelhecida e sem elasticidade, dando uma aparência de ser anos mais velha do que é. Um estudo feito nos Estados Unidos, mostrou a pele de gêmeos comparando fumantes e não fumantes. O resultado foi impressionante, a pele do não fumante aparentava ter em média 10 anos a menos do que o gêmeo fumante. 

As pessoas que param de fumar, vão diminuindo esses riscos ao longos dos anos.

Algumas informações a mais:

O que acontece ao parar de fumar:

– após 20 minutos: Pressão arterial e freqüência cardíaca normalizam

– após 2 horas: Não há mais nicotina na circulação sanguínea

– 8 horas: Aumenta o nível de oxigênio no sangue

– 48 horas: Melhora a sensibilidade do paladar e do olfato

– 72 horas: Respirar torna-se mais fácil

– 2 semanas a 3 meses: Melhora a circulação e caminhar fica mais fácil

– 1 a 9 meses: Diminuição da tosse, congestão nasal, fadiga e falta de ar

– 1 ano sem fumar – O risco de doença coronariana cai para a metade

– 5 anos sem fumar – A possibilidade de desenvolver um câncer de pulmão cai pela metade, assim como o risco de câncer de boca, garganta e esôfago.

– 10 a 15 anos sem fumar – A morte por câncer de pulmão e risco de um infarto do coração torna-se similar a dos não-fumantes.

Então, se você fuma, é melhorar parar o quanto antes! 

Reportagens:

http://revistainfoco.com.br/2016/05/31/31-de-maio-dia-mundial-sem-tabaco-fume-e-deixe-sua-pele-ate-10-anos-mais-velha/

http://www.revistastyllus.com.br/106054-2/

http://www.sidneyrezende.com/noticia/263628

http://maxima.uol.com.br/noticias/saude-e-bem-estar/pare-de-fumar-seu-corpo-agradece.phtml#.V08u64o4_CQ

 

Obesidade Infantil

Criança gordinha não é sinônimo de criança saudável, e a obesidade não é só um problema estético que incomoda as crianças por causa das "zoações" da escola.

Esse é um assunto muito sério e cada vez mais preocupante. O número de crianças obesas está crescendo a cada dia.

O excesso de peso provoca diversos tipos de problemas relacionados à saúde: diabetes, problemas cardíacos e até má formação do esqueleto, sem falar em danos psicológicos.

Tenho percebido no consultório, que muito da má alimentação das crianças está relacionadas com o péssimo habito alimentar dos pais e ao estilo de vida deles. E isso é muito sério. Os pais estão cedendo aos pedidos de fast food por ser um lanche mais prático e deixam as crianças nos vídeo games e computadores o dia inteiro pra deixar a criança "quietinha" ou pra mantê-la em casa. Isso não é saudável.

E o que causa a obesidade infantil:

-consumo excessivo de alimentos gordurosos

-falta de atividade física

-ansiedade

-depressão

-fatores genéticos e influência dos pais

-fatores hormonais, como excesso de insulina

 

Dica para os pais:

-evite punir ou bonificar a criança com comida;

-coloque-a para fazer atividade física ou esporte que ela goste e incentive-a, faça elogio

-não leve para dentro de casa lanches e comidas que não sejam para a criança

-mostre a criança que você também come bem, eles geralmente se espelham em você 

-mantenha a dieta rica em frutas, legumes e verduras, mas não imponha como se fosse obrigação

-respeite os horários das refeições e evite beliscar guloseimas entre elas

-evite balas, doces, refrigerante e frituras

-ofereça pelo menos 2l de água por dia

 

Vale a pena prevenir doenças com mudanças de hábitos.

INSÔNIA

"Insônia é a dificuldade de iniciar ou manter o sono ou ainda a percepção de um sono não reparador, com prejuízo na atividade social e/ou profissional."
Muitas são as causas desse distúrbio, e mais uma vez, eu bato na tecla que devemos procurar causas e não apenas tratar sintomas.
As consequências da insônia não tratada são:
- distúrbios de memória e concentração
- Raciocínio lento
- Depressão
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Baixo rendimento profissional
- Risco de doença cardiovascular
- Hipertensão arterial
- Dificuldade de perder peso
- Maior chance de obesidade
- Mau funcionamento do sistema imunológico
- Entre outras coisas...  

Uma vez estabelecido o diagnóstico existem várias opções de tratamento, seja medicamentoso, seja através de terapias cognitivo-comportamentais, sendo indispensável o acompanhamento médico adequado. No tocante ao medicamentos atualmente dá-se preferência aos medicamentos que não provocam dependência e poderiam ser reduzidos ou retirados futuramente.